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¡De vuelta al trabajo!

Fecha de publicación: 21/09/2016 00:00

En DAP Solutions, tu agencia de Publicidad, Diseño, Relaciones Públicas e Internet, ya estamos 100% operativos y queremos darte algunos consejos para que puedas volver con total energía al trabajo. Realizando alguno de estos 7 hábitos cotidianos, podrás recargar pilas y ser un poquito más feliz cada día.

 

1. Haz algo de ejercicio a diario
Practicar cada día ejercicio, aunque sólo sean 10 minutos, aumentará tu energía y mejorará tu estado de ánimo.


2. Escucha música
Cuanto más animada mejor, para reactivarte y coger fuerzas para hacer frente a los problemas del día a día.


3. Intenta dormir un mínimo de 7 horas
Si cuando suena el despertador eres incapaz de levantarte es señal que debes ampliar tus horas de sueño.


4. Mantente activo en todo momento
Subir escaleras, caminar mientras hablas por teléfono... Una actitud positiva y activa nos hará sentirnos llenos de energía. 


5. Cuida tu vida social
Intenta quedar con amigos después del trabajo o realizar cualquier actividad de ocio, te hará desconectar de la rutina y renovará tu energía.


6. Organízate bien
Apunta y realiza tareas sencillas y realizables. Terminar una tarea pendiente nos aporta un subidón de energía.


7. Cuida tu alimentación
Una alimentación sana nos hará sentirnos más ligeros y con mucha más energía. Recuerda que los caprichos sólo mejoran nuestro estado de ánimo momentáneamente.



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